EL CALENTAMIENTO

Desde un estado de reposo a uno de actividad no podemos pasar bruscamente, ya que pillamos a nuestros músculos “desprevenidos” y se pueden producir los famosos tirones musculares o los calambres. De ahí la importancia de realizar un buen calentamiento que evite que nos lesionemos cuando hacemos actividad física.

CONDICIÓN FÍSICA

Como cada año, al comienzo de las clases, se da paso a la realización de las tan esperadas pruebas iniciales para comprobar el estado de nuestras condición física...si quieres ver las notas en función de los resultados obtenidos, aquí tienes una tabla de excel.